인간의 장내 미생물과 정신 건강의 연관성
우리는 종종 장 건강이 소화에만 영향을 미친다고 생각하지만, 최근 연구에 따르면 장내 미생물과 정신 건강 사이에는 깊은 연관성이 있다고 합니다. 우리의 장은 단순한 소화기관이 아니라, 감정과 기분을 조절하는 **’제2의 뇌’**로 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 인간의 장내 미생물과 정신 건강의 연관성을 살펴보고, 이를 최적화하여 건강한 삶을 유지하는 방법을 알아보겠습니다! 1. 장내 미생물이란 무엇인가? … Read more